Script d'hypnose pour ruminations mentales
Catégorie : Régulation émotionnelle
Indications : Pensées répétitives, boucles mentales, suranalyse, mental envahissant, difficulté à lâcher prise, fatigue cognitive, difficulté à s’endormir liée à l’activité mentale.
Objectif thérapeutique : Diminuer l’activité mentale excessive, réduire les ruminations et permettre l’installation d’un état intérieur plus calme, stable et régulé.
À propos du script :
Ce script accompagne le client dans un processus progressif de mise à distance des pensées, en modifiant la relation au flux mental plutôt que son contenu. Il permet d’observer les ruminations sans s’y engager, de ralentir leur rythme et de désactiver les mécanismes automatiques de répétition. Chaque phase favorise un relâchement du mental, une diminution de la charge cognitive et l’émergence d’un espace intérieur plus apaisé. L’approche respecte le rythme du client et soutient l’intégration de ces capacités dans le quotidien.
Contenu : 16 pages au format PDF, ce script est structuré en 7 phases progressives incluant induction, approfondissement, travail thérapeutique, observation et désactivation des boucles mentales, ancrages et réveil.
Structure complète : introduction, indications et posture praticien, déroulé de la séance, 7 phases progressives, conclusion, réveil et post-séance.
Accessibilité : Téléchargement instantané par e-mail dès l’achat pour une utilisation immédiate.